Диеты - ДИЕТЫ! ДЕЛИМСЯ СЕКРЕТАМИ!!!?:) - похудеть за неделю 10 кг

Опубликовано: 22.08.2018

Сегодня -

Уважаемые друзья, чтобы оставить сообщение вам необходимо ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на сайте.

● ДАВАЙТЕ НАПИШИМ ЗДЕСЬ СВОИ ДНИ РОЖДЕНИЯ. ЧТОБЫ МЫ ВСЕ МОГЛИ ПОЗДРАВИТЬИМИНИНИКА....

● Влияет ли место работы на наш вес?...

● XL>S Duo Slim and Shape, кто-нибудь пробовал?...

● Как правильно одеваться, чтобы скрыть недостатки???...

● История набора веса....

● гречневая диета - как её соблюдать?...

● Дневник достижений....

● ПОЕЗДКИ В ХЕЛЬСИНКИ...

● Что делать с растяжками?!...

● Лирика.Заходим пишем у кого что на сердце....

Вы узнаете как похудеть за неделю

Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

Главная > Все о диетах и основах правильного питания > ДИЕТЫ! ДЕЛИМСЯ СЕКРЕТАМИ!!!?:)

Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

Светлана

исключаем фаст-фуд,жареное,сладкое,поменьше мучного,магазиные соки газ. и нат.,ну и кушать маленькими порциями и чаще!а,да,чуть не забыла про зеленый чай,нашего лучшего друга!и не забывайте про свежий воздух!

Вероника

У меня лишних 7 кг (до беременности весила 60-63,а сейчас 70).Я прочитала все Ваши рекомендации и советы,за которые ВАМ огромное спасибо!!!!!С завтрашнего дня-22 мая- я буду много пить воды,кушать малыми порциями,после 16.00-вода или чай зеленый с 2мя кубиками шоколадки,и спорт!!!!Я буду регулярно оставлять в форуме свои комментарии и читать ваши советы!!!Поддержите меня пожалуйста!!!Я тоже небольшой совет оставлю.Перед тем как начать стройнеть,надо для себя ответить на вопрос-для чего ты это собираешься делать?Варианты ответов:1-влезть в любимый костюм 46 размера;2-избавиться от отдышки;3-производить впечатления на мужчин или на мужчину;4-в зеркало сказать своему отражению -"Если я смогла сделать Это,значит у меня есть сила воли и характер!"Если среди вас найдется человек,у которого есть такое же желание-пишите!!!А то одной скучно!!!У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!

Тамара

японская. очень жесткая. НО! очень действенная в 100 проц случаев при правильном соблюдении. за 2 недели до -8 кг. есть в интернете. введите в поисковике

Виталина

МОГУ СОГЛАСИТЬСЯ, ЛИШЬ В ТОЙ ЧАСТИ..ЧТО В СВОЕ ВРЕМЯ БУДУЧИ В ЯПОНИИ ОДИНМЕСЯЦ Я НЕ ПРЕДПРИНИМАЯ НИКАКИХ УСИЛИЙ ПОХУДЕЛ НА 10 КГ... ПОВЕРЬТЕ, АБСОЛЮТНАЯ ПРАВДА...

Виталина

Я в первую беременность стала весит 90 кг, решила худеть. Стала есть маленькими порциями,водой то же незлаупотребляла,т.к от неё вес набирается. И конечно же старалась соблюдать правельное питание и спорт,чтобы мышцы не повисли.Похудела до 56 кг при росте 175.Во вторую беременность набрала всего 1 кг Успехов Вам и терпения.

Мария

privet vsem!!! kazdii raz 4itaju soveti, no-,,sila estj-volja estj,,, a sli voli net*-) xotja sovetovala poljubitj sebja rodnuju(lo) no, u menja nepolu4aetsja:-@ vizu odin variant vljubitsja:-D :-D :-D (Y) (v) (L)

Гелена

Девченки помогите советом.Мне 43 года.Поправляюсь с бешенной секоростью.На нервной почве.перенеся разочарования и оставшись на долгие годы одной с тремя сынрвьями .я заедаю депрессию.Возникли заболевания -мастопотия. двух стороннее воспаление яичьников.принемаю препараты.которые влияют на вес.Не есть не могу сойду с ума.не потому что голодна.нервы.Нужен стимул -влюбиться .но я мужчин извините стала ненавидеть.Посоветуйте .как правильно поступить.Спасибо за понимание.,

Дина

Надо найти хобби - это может быть либо спорт.либо вязание или еще что нибудь.И еще я в одном журнале прочитала,что нужно проблему не "заедать" а "загуливать".Т.е. когда мы начинаем переживать,надо идти гулять.....

Оксана

Наоборот пить надо в меру и по маленьким глоточкам если совсем совсем хочется. Именно с водой жиры и дружат, а у кого ноги больные - будут отекать (как у меня). Пить надо растительные отвары такие как Ромашка, Мята, а так же зеленый чай. В нормальном виде чистую воду ни в коей случае не пить если вы хотите похудеть.Много надо двигаться, после 6ти не есть!я понимаю прекрасно девушек когда невозможно отказаться от вкусной еды и хочется все больше и больше, но надо дать себе установку! Меня спасла новая работа. Я брала себе обеды на работу строго. Утром меня пробирал жор, я могла съесть все что угодно (да и сейчас также, но...тщательно пережевывая я наедаюсь меньшим кол-м еды). Обед у меня легкие супы или салатики (главное это красиво оформить и тщательно, медленно пережевывать)! Можно есть по 4 раза в день но малыми порциями(Y) .

Гелена

АНАСТАСИЯ ВЕЗДЕ ПИШУТ ЧТО НАДО ПИТЬ ВОДУ НЕ МЕНЬШЕ 2Л В ДЕНЬ.ТАК ПИТЬИЛИ НЕ ПИТЬ

Виталина

ljudi, a komu za 40, 4to delatj, gormoni bushujuyt..........(dt) *-)

Муза

dieta belkovaja samaja efektivnaja :) ocen mnogo isprobovala na sebe no eto lucsaja +sport , togda pohudeete v dva seta :D naso est 5 raz v den takimi porcijami stoboi vmesialos v lodon , i est kak mozno mense uglevodov, 100g v den maximum , ostalnoe zamenit belkom, jajcami bez zeltka, tvorog, riba ovosi, kurinaja grudka, i drugimi belkovimi produktami :) i nezabivat sportovat !!!

Наталья

ili est 3 raza v den malenkimi porcujami, tolko raspredelit tak stobi poslednij priem pisi bil v 6 ciasov, togda toze ves uletaet... :D

Марфа

Уточню - пить воду не в "сыром" виде, а чай...отвар ромашки, каркаде, зеленый чай. (lo) (*) (K)

Ия

А кто-нибудь слышал о ПРЕЗИДЕНТСКОЙ ДИЕТЕ?

Антонина

Третья, четвертая и пятая неделиС начала третьей недели этой диеты к сырам и овощам нужно прибавить кусок (примерно в 300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы.При этом просто необходимо немного сократить объем йогуртов и сыров. Итак, меню третьей, четвертой и пятой недель состоит из:1 яйцо только сырые овощи, сыры и йогурты 5-% жирности3 зеленых яблока 300 гр. мяса, птицы или рыбы Через 3 недели этой эффективной диеты вы начнете буквально таять на глазах. Для особо нетерпеливых нужно отметить, что в две последние недели диеты происходит самое интенсивное сбрасывание веса.

Евгения

Первая и вторая неделяМеню на первую и вторую неделю этой эффективной диеты следующее: 1 яйцо только сырые овощи сыры и йогурты 5-% жирности 3 зеленых яблока.Количество - любое, время дня при этом тоже может быть любое.Смысл этой эффективной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай и кофе можно (конечно же без сахара), а воду нужно пить в обязательном порядке - по 2 литра в день.

Виктория

Эффективная на 5 недель - "Все лишние килограммы долой" Эта диета достаточно долгая - она рассчитана на целых пять недель. Мы советуем вам не пугаться такого длительного срока, потому что и результат такой эффективной диеты впечатляет - все лишние килограммы долой!

Калерия

Ребята меняйте стиль и образ жизни и питания....Недельные диеты не ПОМОГАЮТ! Получите Временный результат после которого вы так нажрётесь так что вернуться все киллограммы за неделю! Всё что вы ели до этого будет откладываться в жыры с ещё большем упорством, так как организм получил шок и пытается востановиться и запостись жиром до вашей следующей диеты..... Опасайтесь недельных диет и бегите от них сломя голову. Лучше медленно приучить себя выберать пищу правельно и следить за порцией не томя себя голодом...На счёт воды согласна она друг для кожи и очищения организма от шлаков но враг для тех кто пытается уменьшить жировую прослойку, вода это важный компанент в отложении жиров(вот и выберайте что для вас важнее)я практически воду не пью, только когда организм дейсвительно требует,пью только тогда когда хочется,восновном пью зелёный чай.

Зинаида

привет девушки!!!;-) Я посли родов сильно поправилась и при росте 1,70 весила 118 кг.:'(я просто незнала что с сабой делать. я не могла выйте на улицу, чтобыпогулять с ребёнком, потаму что очень стеснялась и незнала что на себянадеть!!:'(патом я узнала про капсулы для похудения и решила это мой последнийвыход, потаму что сама я немогла. C ними я похудела на 18 кг.(fr)сейчасделаю паузу. когда я их пила чуство голода небыло совсем и яделала всякие диеты, как например диету Mаргариты Kаралёвой иразгрузачные дни на молокочае. (Y) теперь хочу похудеть ещё на 20 кг и я буду счастлива . Девчата кто не может сам похудеть обращайтесь в личку помогу!!!;-)

Екатерина

Я согласно с тем,что недельные диеты не помогают.Я сидела на 9-ти дневной диете Королевой-рис,курица,овощи -немного схуднула,а потом начался ЖОР-и пирожки(которые я до этого не ела)ну вообщем все обратно и злощастные 7-8 кг стоят.Расскажите за воду кто говорит вредно,кто полезно .Я пью много минералки с газом,кофе и чай.

Кристина

Вода не вредна.... Она полезна очень для кожи и очищения. Она только может быть преградой в уменьшении жировой прослойки. Соль+Вода=Жир. Вода играет основную роль в отложении жира особенно когда вы кушаете жирную и солёную пищу. Поправте питание а потом пейте воду. Но если вы кушаете всё вподряд вода добавляет драва в костёр. Организму нужна вода, но если хотите уменьшить процент жира в организметогда меняйте питание,уберайте жиры и соль из рационна или просто не налегайте на воду когда вам не хочется пить. Пейте когда организм действительно требует. Или чай зелёный натуральный или без кофеина,кофеин имеет способность обезваживать организм. Тоесть вы делаете выбор что касается воды.....Не пить воду это плохо но как не крути это помагает уменьшить жировую прослойку. Лучше конечно кушать правельно тогда вода не страшна....

Марина

Спасибки Наталья!

Ангелина

на 1.5 литра воды-1 ст ложка кофе. 1 ст ложка коньяка 1 ст ложка мёда настаивать в тёмном,прохладном месте 1 неделю,хронить в холодильнике,пить вместо воды. P/S:можно кушать всё.за месяц до 20 кг...