- Что такое Zwift?
- Zwift бесплатный?
- Какое оборудование мне нужно, чтобы играть в Zwift?
- Каковы требования к компьютеру для Zwift?
- Как мне настроить Zwift?
- Где я могу кататься в Цвифте?
- Могу ли я использовать Zwift для структурированного обучения?
- Могу ли я участвовать в гонках на Zwift?
- Как я могу загрузить свои поездки на Zwift в Strava?
Если вам нужен способ сделайте ваши турбо тренировки более приятными тогда, возможно, стоило бы попробовать Цвифта.
Обращенные в Цвифт поют свои похвалы - но одна из наиболее часто упоминаемых причин, по которой следует избегать перехода на сторону Цвифта, - просто не знать, с чего начать.
>>> Сравнение велосипедных приложений в помещении: что лучше для вас?
Так что, если вы думаете о том, чтобы попробовать, вот все, что вам нужно знать об игре с турбо-трейнером, которая покорит мир езды на велосипеде.
Что такое Zwift?
Zwift - это игра с турбо-тренажером, которая позволяет вам подключить ваш турбо-тренажер к вашему компьютеру, iPad, iPhone или Apple TV, позволяя кататься с другими велосипедистами в виртуальной среде, помогая тем самым избавиться от скуки, связанной с катанием в помещении.
Помимо соревнований с другими гонщиками в гонщиках Zwift, те, кто ищет специальные тренировки, могут получить доступ к тренировкам, разработанным профессиональными тренерами, и они могут быть выполнены в группах, где гонщики выполняют усилия с той же интенсивностью на основе процент от их FTP.
Цвифт снимает скуку с турбо-тренировки
Zwift также говорит, что игра может быть лучше, чем верховая езда, где «погода, трафик, временные ограничения и расстояние от других велосипедистов могут извлечь из этого удовольствие». Мы не уверены в этом, но если на улице мокро или холодно , тогда онлайн мир вполне может быть предпочтительнее.
На выбор предлагается целый ряд виртуальных миров, включая Ватопию, Нью-Йорк и Лондон, и маршруты для различных поездок можно найти в Страве, где есть таблица лидеров для каждого.
Zwift бесплатный?
Одним словом, нет , Zwift стоит £ 12,99 или $ 14,99 в месяц ( увеличение цены был представлен в ноябре 2017 года) - но вы отмените в любое время.
Вам также не нужно вносить обязательство немедленно - так как всем новым участникам доступна бесплатная семидневная пробная версия.
Какое оборудование мне нужно, чтобы играть в Zwift?
Самое очевидное, что вам нужно использовать Zwift, это турбо тренажер. Если вы хотите захватывающий геймплей, будете регулярно использовать Zwift и можете себе это позволить, тогда умный турбо тренер такой как Wahoo Kickr или же Tacx Neo Smart может быть хорошим вариантом.
>>> Топ 10 ошибок в турбо-тренировках, которых следует избегать
Эти турбо-тренажеры обычно имеют конструкцию с прямым приводом, со встроенным измерителем мощности и переменным сопротивлением. Эти турбины будут измерять вашу выходную мощность, а затем отправлять эти данные в Zwift для питания вашего онлайн-аватара.
Переменное сопротивление на этих турбинах также позволит вам почувствовать себя так, словно вы действительно едете в онлайн-мире, поэтому, когда вы поднимаетесь на экран, сопротивление увеличивается, а когда вы понижаетесь, оно уменьшается.
Смотреть: руководство покупателя по турбо-тренажерам
Однако вам не нужно тратить время на дорогой умный турбо-тренажер, чтобы использовать Zwift. На самом базовом уровне вы можете использовать любой старый турбо-тренажер в сочетании с датчиком скорости ANT + или Bluetooth (хотя система будет работать лучше с измерителем мощности).
Данные с датчика скорости (или измерителя мощности) затем отправляются на ваш компьютер и передаются в игру.
>>> Лучшие турбо-тренировки, чтобы получить максимальную отдачу от тренировок в помещении
Наконец, вам, вероятно, понадобится ключ ANT +, представляющий собой небольшую USB-флешку, которую вы можете подключить к компьютеру, чтобы он мог обмениваться данными с вашим датчиком скорости ANT +, измерителем мощности или интеллектуальным турбо-тренажером.
Единственная причина, по которой вам это не нужно, это если вы пользователь Mac с датчиком Bluetooth, и в этом случае ваш компьютер сможет обмениваться данными с датчиком без необходимости использования ключа,
Каковы требования к компьютеру для Zwift?
Zwift может работать на Windows, iOS, iPhone, iPad или AppleTV. Бета-версия приложения также была выпущена для пользователей Google Play.
Zwifting с iPad делает процесс переносимым
Наиболее широко используемым вариантом является iOS, хотя iPad позволяет легко транспортировать, а опция AppleTV является наиболее экономически эффективным способом использования Zwift в Full HD на большом экране.
Вот текущие минимальные требования для запуска Zwift:
- ОС: Windows 7 x64 bit, OSX 10.8
- Процессор: Intel Core 2 Duo
- Память: 4 ГБ
- Графика: 1 ГБ выделенного графического процессора или встроенный Intel HD 4000 / AMD R5
- Жесткий диск: 4 ГБ свободного места
Как мне настроить Zwift?
Как только у вас будет все оборудование, пришло время кататься. Первым шагом является загрузка приложения Zwift на ваше устройство.
Затем вам будет предложено создать учетную запись и указать такие данные, как ваш пол, рост и вес, которые будут использоваться для создания вашего аватара и для точного измерения вашей скорости в игре.
Zwift дает вам множество вариантов, чтобы ваш аватар выглядел максимально профессионально
Следующим шагом является настройка вашего аватара, чтобы дать ему или ей какой-то хороший комплект и велосипед вашей мечты. Если вы новичок в игре, то у вас не будет такого большого количества трикотажных изделий и велосипедов, но когда вы будете больше ездить, вы будете получать достижения и подниматься по уровням, что позволит вам разблокировать больше экипировки, велосипедов и колес.
Как только это будет сделано, вы готовы к поездке.
Где я могу кататься в Цвифте?
На Zwift доступно пять карт: огромная базовая карта Ватопии, а также карты поменьше в Лондоне, Нью-Йорке, Ричмонде и Инсбруке.
В то время как курсы Ричмонда и Инсбрука являются копиями курсов с 2015 и 2018 гг. Чемпионат мира по дорожному движению соответственно и лондон использует маршрут Prudential RideLondon Классика, Ватопия - выдуманный курс, который был проложен где-то на Соломоновых островах в соответствии со Стравой. Вы можете изо всех сил пытаться найти его на «реальной» карте, если вы поймете нас. Нью-Йорк - новейшая карта, на которой изображены дороги, построенные в основном в пределах Центрального парка. Однако поворот состоит в том, что это 100 лет в будущем.
Исследуйте подборку виртуальных миров на Zwift
Хотя существует множество пользовательских сегментов Strava, каждый курс содержит три различных официальных сегмента, каждый из которых показан аркой в течение курса. Оранжевая арка измеряет ваше общее время круга, зеленая арка измеряет ваше время за короткий спринт, а арка в горошек измеряет ваше время в гору на каждом курсе.
>>> Семь удивительных вещей, о которых Страва не знала
Ваше время в каждом сегменте сравнивается с другими гонщиками на трассе в то время, и если вы самый быстрый гонщик, то вам будет вручена соответствующая майка до конца вашей поездки (если, конечно, кто-то не побьет вас) ,
Могу ли я использовать Zwift для структурированного обучения?
Если вы хотите использовать Zwift для серьезных тренировок, а не просто кататься, то вам, вероятно, будет интересен режим тренировок Zwift и групповые тренировки.
В режиме групповой тренировки все наездники тренируются с одинаковым уровнем нагрузки - в зависимости от процента своего FTP. Это означает, что они могут производить разные значения мощности и все равно оставаться вместе.
>>> Тренировочные зоны: что это такое и почему они важны?
Тренировочный режим выбирается на стартовом экране - вместо простого нажатия кнопки «Поездка».
Есть большое количество тренировок на выбор. У вас есть функциональный пороговый тест мощности, множество других индивидуальных тренировок, основанных на количестве времени, которое у вас есть, или на том типе тренировок, который вам нужен, а также полные планы тренировок, разработанные такими как Марко Пинотти и Крис Кармайкл, чтобы помочь вам работать для достижения различных целей.
Zwift групповая тренировка держит всех вместе
Как только вы едете, за тренировкой очень легко следить. В левой части экрана у вас есть общая структура тренировки, внизу - график вашей силы на протяжении всей тренировки, а вверху - ваша текущая сила и сила, к которой вы должны стремиться. этот конкретный интервал.
>>> Как возобновить тренировки после перерыва
Если вы выполняете эти тренировки с помощью умного тренажера, он отрегулирует сопротивление, чтобы помочь вам удерживать целевую мощность, но если вы просто используете стандартный измеритель мощности, то вам придется изменить мощность самостоятельно.
Могу ли я участвовать в гонках на Zwift?
Да! Введите: виртуальные гонки.
Гонки на Zwift опубликованы на их календарь. Чтобы присоединиться к гонке, вы запускаете приложение Zwift, присоединяетесь к гонке - так же, как если бы вы катались на любой группе на Zwift - и все готово.
Zwift просит вас отредактировать свое имя в соответствии с категорией вашего гонщика и сокращением названия гонки.
Да, есть категории Zwift. Они основаны на вашем FTP (читайте о тренировка с силой здесь если вы не знаете, что такое FTP или функциональная пороговая мощность):
A: 4,0 Вт / кг FTP или выше
B: 3,2 Вт / кг до 4,0 Вт / кг FTP
C: от 2,5 до 3,2 Вт / кг FTP
D: до 2,5 Вт / кг FTP
Это всего лишь руководство - вы можете присоединиться к гонке для любой категории, которая вам нравится - если вы обнаружите, что это слишком сложно или слишком просто, вы всегда можете откатиться назад или поднять кота.
Результаты гонки опубликованы на ZwiftPower.com, здесь. Есть даже Кубок мира по электронному велосипеду события, и для тех, кто после более длинного события, события e-fondo начинают возникать. Крупнейший организатор гонки 'ПОЦЕЛУЙ' - запущенные в 2015 году, они начали с «серии гонок по шоссе Zwift» и были эффективной организацией продвижения чемпионатов мира Zwift и Tour de Zwift.
Как я могу загрузить свои поездки на Zwift в Strava?
Все ваши поездки на Zwift сохраняются на вашем компьютере в формате .fit, что означает, что они могут быть загружены на любой обучающий веб-сайт, который вы хотите назвать.
Однако, если вы просто хотите загрузить свои поездки в Strava, есть возможность подключить Zwift к вашей учетной записи Strava на панели инструментов Zwift. Это будет означать, что все ваши поездки на Zwift будут автоматически загружены в Strava.
Похожие
Оборудование (1990)«Это мой фильм! Я похлопал его! »- сказал я себе сразу после показа. Иногда возможно, что данный заголовок находит идеальное место в сердце зрителя. Ты ему подходит. Музыка, стилистика, история, перформанс, практически все подходит вам. Иногда даже бывает, что после первых минут вы узнаете, что это фильм. Это было с моей встречей с Hardware . С фильмом, Как использовать беспроводную систему вспышки Canon для начинающих
Сейчас играют: Смотрите это: руководство для начинающих по беспроводной вспышке Canon 2:08 Лекси Саввидес / CNET Хотите поиграть с подсветкой вне камеры, но не знаете, с чего начать или что вам нужно? Благодаря беспроводной системе вспышки Canon это просто. Вот как Ли Чайлд
... вший псевдоним Ли Чайлд, является английским романистом-триллером и обладателем премии Энтони за лучший первый роман"> Джим Грант, получивший псевдоним Ли Чайлд, является английским романистом-триллером и обладателем премии Энтони за лучший первый роман. Его романы основаны на приключениях Джека Ричера, бывшего американского военного полицейского, блуждающего по Соединенным Штатам. Грант родился в 1954 году в Ковентри, Англия. Его отец был государственным служащим. Когда М, как молод
15 октября 2016 г. Польское общество современной музыки предлагает вам продолжить прошлогодние варшавские мастер-классы по импровизации для детей «Расскажи мне сказку», которые Общество организует Что такое секс для женщин и мужчин
... я на психологической помощи в области сексологии, рассказывает о различиях"> Катарина Бартак-Сурувка, психолог, специализирующийся на психологической помощи в области сексологии, рассказывает о различиях. Принято в Центр психотерапии и личностного развития, ул. Januszowicka 11c / 5 во Вроцлаве, www.seksuolog.sos.pl - Женский подход к сексу обычно значительно отличается от мужского. Что такое секс для женщин, а Вот все, что вам нужно знать о "милых обманщиках". Спинофф "Перфекционисты".
Поклонники Pretty Little Liars были опустошены в прошлом году, когда наконец-то закончилась захватывающая тайна убийств. Успешный сериал длился семь сезонов, прежде чем окончательно объявить о его выходе. Что ж, фанаты PLL могут порадоваться, потому что не только был создан дополнительный сериал, трейлер наконец-то здесь! Шоу официально названо «Милые обманщицы: перфекционисты», что означает, что оно на 100% является побочным продуктом оригинальной серии. Новое Как знаменитости продают гольф
... мне понравилось, это дало мне, моему отцу и моей семье много замечательных моментов и воспоминаний», - добавил Карри. «Продолжать повышать осведомленность о том, как забавна эта игра и как мы можем открыть двери для многих людей, которые не обязательно знают об игре прямо сейчас, раскрыть некоторый талант и попытаться продолжать распространять игру настолько, насколько она можешь идти." Тренировки: помогает ли растяжка?
... ваших ног. Тянуться к небу. Поворот из стороны в сторону. Если вы когда-либо играли в спортивной команде или посещали занятия в тренажерном зале, вы, вероятно, знаете, как тренироваться. Во-первых, вы делаете некоторые разминки. Тогда ты растягиваешься. Упражнения и действия следуют. В конце урока или практики вы делаете больше упражнений. В течение десятилетий тренеры и преподаватели тренажерного зала настаивали на том, что растяжка помогает спортсменам выступать лучше, Кто за что отвечает?
Почему нужно собирать батарейки?
... язнить окружающую среду. Актуальный список адресов пунктов сбора в г.. Конотоп указанный при ссылкой Хирургия катаракты - изменения в правилах
Польша находится на одном из последних мест в Европе, в рейтинге, определяющем время ожидания операции по удалению катаракты, ситуация немного улучшилась, но время ожидания лечения определенно
Комментарии
Это все, что мне действительно нужно знать как ответственный родитель, верно?Это все, что мне действительно нужно знать как ответственный родитель, верно? Мы были на пути к конвенции Minecraft под названием Minefaire который занял первый этаж в конференц-центре Лос-Анджелеса в минувшие выходные, и я делал свою первую настоящую попытку понять тонкости и увлечение «увлечением ремеслом», надеясь по-новому установить связь с моей малышкой (видеоигры своего рода отделение ее отца). Когда мы туда добрались, я был не единственным родителем Чтобы мы все поняли, что Рори стала совершенно невнимательна до такой степени, что она не расстается с парнем в течение года, потому что, по причинам?
Чтобы мы все поняли, что Рори стала совершенно невнимательна до такой степени, что она не расстается с парнем в течение года, потому что, по причинам? Netflix «Послушай, мне нравится то, что я делаю, и я осознаю, насколько мне повезло, но - как я могу сказать это, не звуча странно?
«Послушай, мне нравится то, что я делаю, и я осознаю, насколько мне повезло, но - как я могу сказать это, не звуча странно? Я просто не могу дождаться, когда люди забудут обо мне », - сказала она. Также прочитайте: Селена Гомес, чтобы 'взять некоторое время', чтобы справиться с 'тревогой, паническими атаками и депрессией' «Итак, после того, как я дезавуировал меня на прошлой неделе за то, что поднял вопрос и сказал заткнуться, мои коллеги только что поняли, что это то, что канадцы считают важным и хотят услышать?
«Итак, после того, как я дезавуировал меня на прошлой неделе за то, что поднял вопрос и сказал заткнуться, мои коллеги только что поняли, что это то, что канадцы считают важным и хотят услышать? Отличный пример сильного лидерства!» Бернье написал в Твиттере. На прошлой неделе Шеер дистанцировался от взглядов Бернье, хотя и не выбил его из состава. Шеер уже Но что такое лазер, как он работает и как мы используем его, чтобы делать удивительные вещи каждый день?
Но что такое лазер, как он работает и как мы используем его, чтобы делать удивительные вещи каждый день? Как и любая другая электронная технология, вы можете быть удивлены тем, насколько все просто. Лазеры Определены Вы можете думать о лазере как о машине, которая излучает триллионы легких частиц, называемых «[Совместимость] заключается в понимании того, что нужно каждому знаку, а затем в том, чтобы подумать:« Хорошо ли это подходит мне?
«[Совместимость] заключается в понимании того, что нужно каждому знаку, а затем в том, чтобы подумать:« Хорошо ли это подходит мне? », - сказал Офира. «Поэтому я рекомендую сначала узнать о каждом знаке - что они хотят от любви, какова их природа - а затем узнать о вашем собственном знаке [...] Это все равно, что собрать две части головоломки вместе». Продолжайте читать, чтобы узнать больше о лучших космических парах и как ориентироваться в каждой возможной комбинации. «Откуда мне знать, как будет выглядеть белье, когда я не вижу на снимках такую модель, как я?
«Откуда мне знать, как будет выглядеть белье, когда я не вижу на снимках такую модель, как я? «Мой муж хотел бы купить мне красивое нижнее белье, но говорит, что когда он видит модели с тонкими фигурами в бюстгальтерах, он не думает, что они мне подойдут. «Но этот снимок доказывает, что он выглядит сексуально и привлекательно для соблазнительной девушки». «Я смотрю на модели и думаю:« Тебе никогда не приходилось сталкиваться с потом под грудью » Курви Как прощупал пародиста, что он тоже голубой Как еще ты не забанил Как о Галкина узнал?
Как прощупал пародиста, что он тоже голубой Как еще ты не забанил Как о Галкина узнал? И ответил гордо Панин:" Не из пальца высосал ", - заявил Галкин. Панин опубликовал видеообращение к Галкина, после того как тот на должности председателя комитета по защите животных и окружающей среды предложил Алексея Панина, которого ранее подозревали в сексе с собакой. Как сообщал УНИА-Таблоид, 30 Как Дауни-младший сказал о церемонии в этом году «Помимо того факта, что он был чрезвычайно подлым, с умеренно зловещим подтекстом, я бы сказал, что атмосфера шоу пока довольно хороша, не так ли?
Как прощупал пародиста, что он тоже голубой Как еще ты не забанил Как о Галкина узнал? И ответил гордо Панин:" Не из пальца высосал ", - заявил Галкин. Панин опубликовал видеообращение к Галкина, после того как тот на должности председателя комитета по защите животных и окружающей среды предложил Алексея Панина, которого ранее подозревали в сексе с собакой. Как сообщал УНИА-Таблоид, 30 Говорить о том, как расстаться, - все равно что отвечать на вопрос «Что делать, если ты упал со стула?
Говорить о том, как расстаться, - все равно что отвечать на вопрос «Что делать, если ты упал со стула?». Иногда вам просто не нужно ничего делать, а иногда, если мужчина ударяет головой по дороге, он не сделает это без помощи другого человека. Опыт часто не имеет значения - потому что многие люди повторяют одни и те же ошибки в кругу, не делая никаких выводов. Вы можете разделить в комнате? Давайте предположим, что распад был неизбежен. Неважно, кто это разыгрывает и Как же такое могло случиться, что я зарабатываю относительно много, но все равно по уши в долгах?
Как же такое могло случиться, что я зарабатываю относительно много, но все равно по уши в долгах? Когда я нашел ответ, то был поражен. Оказывается, в глубине души я считал деньги злом. Я сам саботировал собственные успехи такой установкой ". С этого затруднительного положения Бодо Шефер нашел необычный выход.
Что такое Zwift?
Zwift бесплатный?
Какое оборудование мне нужно, чтобы играть в Zwift?
Каковы требования к компьютеру для Zwift?
Как мне настроить Zwift?
Где я могу кататься в Цвифте?
Могу ли я использовать Zwift для структурированного обучения?
Могу ли я участвовать в гонках на Zwift?
Как я могу загрузить свои поездки на Zwift в Strava?
Gt;>> Сравнение велосипедных приложений в помещении: что лучше для вас?
